人生在世，好好活着。
保持运动
每天保持锻炼半个小时。
控制饮食
- 少油
- 少盐
- 少糖
- 每天一瓶纯牛奶（益力多成分是水和白砂糖）
- 每天一小把坚果
口腔健康
好好 刷牙，早晚一次。
丁香医生
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人身保险
未雨绸缪，趁身体健康时及早配置 保险。
其他建议
食品配料表
- 拿到食品先看产品类别，是啥身份基本藏不住。我妈当年要会看，我也不至于喝了好几年 AD 钙乳饮料。
- 然后直奔配料表，看看排在前几位的都是啥。根据食品法规的规定，食品中的各种配料应按加入量由高到低排列。巧克力里含量最高的不是可可是白砂糖。
